Vijīgā efeja savvaļā sastopama Eiropas centrālā un dienviddaļā. Dažas varietātes aug arī Kaukāzā, Krimā, Centrālāzijā. Latvijā savvaļā Slīteres Zilajos kalnos un Rucavā aug reti sastopama varietāte Baltijas efeja (Hedera helix var. baltica), kas arī ir aizsargājama. Savukārt telpās, dārzos, kapsētās par dekoratīvu augu audzē Eiropas efeju (Hedera helix var. helix), kas Viduseiropā sastopama savvaļā.

Kustības ir neatņemama mūsu ikdienas sastāvdaļa. Ar kustībām mēs rodam emocijas, baudām dzīvi. Kustībām ir arī savi trūkumi – risks iegūt traumu. Tuvojoties aukstam laikam, slideno ceļu un ietvju dēļ traumatisma risks pieaug. Trauma var būt gan emocionāla, psihiska, gan arī mehāniska – audu bojājums. Šoreiz pievērsīsimies biežākām muskuloskeletālās sistēmas traumām – sasitumiem, saišu sastiepumiem un muskuļu vai cīpslu bojājumiem.

Kakla sāpes ir viena no biežākajām sūdzībām, ko nākas dzirdēt ikdienas pieņemšanā. Kakla sāpju cēloņi ir ļoti dažādi – sākot no pārslodzes un traumas un beidzot ar nopietnu strutainu infekciju, kas prasa ķirurģisku un antibakteriālu terapiju.

Laikā, kad arvien aktuālāks kļūst jautājums, kā novērst spriedzi, ir svarīgi meklēt alternatīvas sintētisko medikamentu lietošanai. Organismam vispiemērotākais veids, kā novērst spriedzi, ir dabas ārstniecības līdzekļu lietošana. Ķīmiski sintezētām vielām bieži vien piemīt nevēlamas blaknes, tādēļ labāk izmantot dabiskos līdzekļus – augus un to preparātus ar sedatīvām īpašībām. Ne vienmēr iespējams izlīdzēties tikai ar dabas preparātiem, dažkārt nepieciešami stiprāki medikamenti, tomēr daudzos gadījumos veselības uzlabošanai un profilaksei var tikt izmantoti ārstniecības augi.